Skerbo
Mam lekki problem,mam 13 lat i podciągam się na drążku około 20-25 razy chcę pobić rekord szkoły (44 podciągnięć) jak tego dokonać 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
trenuj ;)
Kilka razy w tygodniu, co trening staraj sie zrobic 1-2 wiecej
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-03-02 21:29:09
Kilka razy w tygodniu, co trening staraj sie zrobic 1-2 wiecej
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-03-02 21:29:09
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Trening, trening i jeszcze raz trening... Innej drogi do tego nie ma..
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
gratuluję wyniku 
Nie przestawaj sie podciągać, bo to super wynik (osobiscie ci go zazdroszczę) i ćwicz dalej!
Nie przestawaj sie podciągać, bo to super wynik (osobiscie ci go zazdroszczę) i ćwicz dalej!...
Spiro97
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438
Zobacz sobie filmik na yt z udziałem Jan Łuka podobno działa jego technika ćwiczenia :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
dzięki wszystkim
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
