SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o pomoc przed zawodami!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1050

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
Witam.
Mam 23 Lata, ważę 71 Kilo, sporty walki uprawiam od wielu lat, oraz sporty siłowe od Lat około 6.
Obecnie mam 10 % tkanki tł, 41 cm biceps, 103 klatka, 170 wzrost.
Startuje w kwietniu, prawie za miesiąc. w zawodach związanych ze sportem walki ... nie piszę gdzie i jaka dyscyplina... ponieważ doping jest tam zabroniony.
Chce wystartować w kat. Wagowej do 68 kilo.
Kupiłem już miesiac temu 200 tab wina i 3 x 10strzałów propa - i teraz pytanie...
Czy wchodzić w ogóle na cokolwiek przez zawodami ... bo waga może poszybować. i boje się że nie zbije do 68.
Czy wejść tylko na samo wino, żeby zwięszyć siłę. .... Czy może teścia też ?
czy może kupić Clen ...

Co robić ... Dieta jest zaj**ista. 6 posiłków, białko i proste węgle tylko i wyłącznie. 0 praktycznie tłuszczu narazie.
trenuje sporty walki 2 x tyg teraz. oraz siłowo 4 x tyg. po treningach siłowych mam ok. 30 min bieżnie i 10 min worek nasówam.

co robić pytanie, żeby jak najwięcej siły nabrać, nie tracąc szybkości i zmiescić się w 68 kg ? HELP :(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94766 Napisanych postów 364747 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669983
ankieta działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
Nie mam pojęcia gdzie to znaleźć... Lodzianin1
Sądze że wszystko dość szczegółowo opisałem, napewno wystarczająco by udzielić mi pomocy.
ukierunkuj mnie, lub napisz swoją sugestie działań ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94766 Napisanych postów 364747 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669983
Tematy podwieszone tam.jest ankieta dzialu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
1. WIEK: 23
2. WAGA: 71
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 102
-udo: 60
-talia: 76
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94766 Napisanych postów 364747 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669983
Dieta bedzie kluczem tutaj a na saa waganppleci w gore na pewno malp czasu zostalo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
koalaxd
1. WIEK: 23
2. WAGA: 71
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 102
-udo: 60
-talia: 76
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6
6. DIETA:
śniadanie ... owsianka z odrzywką białkową + 5 x kura z ryżem ... bez oliwy. (200 ml wody + 200 ml mleka bez laktozy)
50g ryżu na posiłek, 150 g kury + warzywa (borkuły kalafior, fasolka, marcher szpinak), na zmianę.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
2 x prop po 20 sztrzałów + 1 x 30 strzał prop 200 Turanabol, 150 wino
8. TRENING: redukcja
9. CEL CYKLU: zbicie wagi do 68 + maksymalizacja siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30 strzał prop 200 Turanabol, 150 wino koniec paździenika
11. POZIOM BF%: 10 - 11
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Duże wachania wagi między masą a rzeźbą.
13. STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niska
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb metabolizm
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 150

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
To co ... Zbijać Cardio do bólu. żeby 68 było ... i odpuscić cykl ?
Do 68 medal będzie... do 74 nie jestem pewien

Zmieniony przez - koalaxd w dniu 2015-03-03 14:53:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94766 Napisanych postów 364747 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669983
Clen moze pomoc tutaj

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z erekcja i libido po SAA

Następny temat

malay tiger propionate 100

WHEY premium