2 śniadanie i podwieczorek na redukcji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

daisy19911

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231

witam ! czy mogłabym prosić o podpowiedzi co można jeść na drugie śniadania i podwieczorki na redukcji ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

daisy, czy redukcja czy masa, to jemy zawsze: białko + WW + tłuszcze. ewentualnie przed i po treningu możesz zrezygnować z tłuszczy, ale teoria, jalkoby tłuszcze w posiłkach okołotreningowych miały utrudniać redukcję, została obalona.

pozdrawiam

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

daisy19911

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231

dzięki :) a jakieś konkretne propozycje posiłu ??

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

konkrety to: B + WW + T

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Nieprzetworzona zywnosc i na pewno cos bardziej odzywczego niz wszelakie szpinakowe koktajle. Zadnych produktow light i fit itd. Push z tym tluszczem po treningu to chodzi o wolniejsze wchlanianie skladnikow, bo tluszcz rzeczywiscie spowalnia, ale ma to przelozenie w sportach sylwetkowych, a nie w naszej rekreacji :)

...