daisy19911
witam ! czy mogłabym prosić o podpowiedzi co można jeść na drugie śniadania i podwieczorki na redukcji ??
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
42
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
231
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PUSHhard
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
23792
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81252
daisy, czy redukcja czy masa, to jemy zawsze: białko + WW + tłuszcze. ewentualnie przed i po treningu możesz zrezygnować z tłuszczy, ale teoria, jalkoby tłuszcze w posiłkach okołotreningowych miały utrudniać redukcję, została obalona.
pozdrawiam
pozdrawiam
1
I niech się stanie! 
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
42
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
231
dzięki :) a jakieś konkretne propozycje posiłu ??
...
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
23792
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81252
konkrety to: B + WW + T
1
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Tetiszeri
Ekspert
Szacuny
732
Napisanych postów
3413
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
37245
Nieprzetworzona zywnosc i na pewno cos bardziej odzywczego niz wszelakie szpinakowe koktajle. Zadnych produktow light i fit itd. Push z tym tluszczem po treningu to chodzi o wolniejsze wchlanianie skladnikow, bo tluszcz rzeczywiscie spowalnia, ale ma to przelozenie w sportach sylwetkowych, a nie w naszej rekreacji :)
...
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
23792
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81252
no tak , zgadza się, ja po prostu uprzedziłam kolejne pytanie autorki o tłuszcze w posiłkach okołotreningowych, bo jak mniemam, takowe by padło
1
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Malinowa
Ekspert
Szacuny
4811
Napisanych postów
21619
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
93517
Z dziale Kuchnia znajdziesz masę przepisów na zbilansowane posiłki https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ryczaca 40stka - walka o siebie
Następny temat
Rzekł Paschalis:tu czy tam -jeden ponad podziałami spam!!
