BOLO20
Witam piszę w sprawie brata mojej narzeczonej ma 14 lat i właśnie rodzice kupili mu atlas jedno stanowiskowy bez modlitewnika nazywa się on ATLAS ARROW II FUNFIT łącznie 54 kg obciążenia teraz moja prośba czy jest ktoś w stanie pomóc i napisać jakie ćwiczenia może on robić na jakim obciążeniu i w jakich ilościach i seriach wiadomo młody dopiero zaczyna więc nie chce żeby to było nie wiadomo jakie wyniki głównie chodzi o to by nabrać siły kondycji i wytrzymałości tak jak mówiłem ma 14 lat 55kg wagi i 165cm wzrostu. Jest ktoś w stanie pomóc?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
ten?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3
Tak tak ten.
...
QbiX89
Ekspert
Szacuny
210
Napisanych postów
1394
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18212
a co tutaj pisac?
Niech chlopaczyna robi sie po 20-25x2 obwodowki codziennie i juz.
Niech chlopaczyna robi sie po 20-25x2 obwodowki codziennie i juz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3
To znaczy wszystkiego po trochu tak? Barki klatka ręce nogi itd?
...
Ekspert
Szacuny
210
Napisanych postów
1394
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18212
dokładnie.
Suple wybij mu z głowy w tym wieku.
Sterydy.......
Dieta to co da mamusia/tatuś.
I za 2-3 lata niech się do mnie zgłosi.
Suple wybij mu z głowy w tym wieku.
Sterydy.......
Dieta to co da mamusia/tatuś.
I za 2-3 lata niech się do mnie zgłosi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
