...
Napisał(a)
Witam ostatnio zacząłem przygodę z siłownią i z dietą staram się jeść 2800 kacl b/w/t 140/344/93 i przez pewien okres jadłem te 5 posiłków dzienie co 3 godziny śniadanie wpychałem na siłę i w szkole ciągle myślałem żeby nie zjeść za późno i powoli stawało się to obsesją więc trochę poczytałem i znalazłem coś co jest nazywanie ifem bardzo mi by to odpowiadało bo dopiero jak przychodzę na obiad to mam większy apetyt więc pytanie tyczy się też zdrowia i efektów testuję to na sobie i widzę ,żę fat leci ale czy to zaszkodziło by mi jakoś zdrowiu ? moje okno zaczyna się od 15.30-20.30 Proszę o odpowiedzi .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
15lat wzrost 171 cm waga 56kg cel; zwiększyć siłę staż 2 miesiące proszę.
...
Napisał(a)
skoro chcesz zwiększyć siłę to zacznij ćwiczyć , a nie rozpisuj się o dietę ;) zacznij sobie ćwiczyć FBW , a co do IFa to chyba nie jest odpowiednia dieta dla osób w naszym wieku (bo też mam 15 lat) po prostu staraj się jeść zdrowo :)
...
Napisał(a)
zawsze staram się jeść zdrowo tylko niestety jestem typem człowieka który lubi się najeść do syta i taki if mi bardziej odpowiada jak bym jadł tak każdy posiłek to moja sylwetka by wyglądała nie za dobrze tylko nie wiem czy nie wyjdzie mi to potem na zdrowiu dla tego pytam się czy ktoś to stosuję i czy stosowanie tego przez dłuży czas szkodzi ?
...
Napisał(a)
Myślę ,że przy takim stażu if odpada. Nie znasz jeszcze dobrze swojego organizmu. Wpychaj na siłę a i masa i siła pójdzie bez problemu. Z czasem żołądek się rozszerzy i będzie łatwiej ;)
...
Napisał(a)
to jest dzial Junior i z racji specyfiki dzialu (młodzi, niedoświadczeni) preferujemy propagować bardziej klasyczne metody , co do samego IF masz specjalnie stworzony do tego dzial na forum
...
Napisał(a)
Poza tym uzupelniajac z ta masa ciala chcesz jeszcze cos redukowac? Utrata masy ciala nie idzie w parze z budowaniem sily. Tym bardziej w okresie rozwoju organizmu mozesz narazic sie na niepotzebne deficyty
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ok ok dzięki że rozumiecie i normalnie odpowiadacie jak kolega napisał jestem jeszcze młody i niedoświadczony nie chcę zrobić czegoś co potem będę żałował. A polecicie co mam robić żeby rano mieć większy apetyt bo naprawdę te śniadanie jakoś mi nie wchodzi tak jak pisałem dopiero wieczorem mam chęć zjeść całą lodówkę.Jakaś rada?
...
Napisał(a)
moze pomysl o sniadaniu w formie plynnej?
platki owsiane, owoce, twarog, jogurt naturalny mozna zmiksowac
platki owsiane, owoce, twarog, jogurt naturalny mozna zmiksowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak zaczniesz jesc to się przyzwyczaisz ja przez lata tez nie jadlem do południa i jak się zaczelo to po pewnym czasie to norma , ale nawet teraz potrzebuje przynajmniej z godzine po przebudzeniu na 1 posiłek
Polecane artykuły