Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 15:51:16
...
Napisał(a)
Witam, czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę na masę? Chciałbym przybrać tak z 5 kg minimum, a jak dotąd nie potrafię tego, ćwiczę 4 miesiąc 4 treningi w tygodniu
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 15:51:16
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 15:51:16
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nikt tutaj (za darmo) nie ulozy za Ciebie diety.. czytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i bedziesz wiedzial wszystko.. podstaw diete pod siebie i daj tam temat w celu skorygowania, poprawienia przez innych
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
3280 kcal
166g bialka
390g wegli
140g tluszczu
co sądzicie o takiej diecie
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:33:57
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:34:56
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:36:25
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:37:33
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:38:06
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:39:07
166g bialka
390g wegli
140g tluszczu
co sądzicie o takiej diecie
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:33:57
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:34:56
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:36:25
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:37:33
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:38:06
Zmieniony przez - wierny11 w dniu 2015-02-20 21:39:07
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Polecane artykuły