...
Napisał(a)
Witam cwicze juz ponad 3 miesiace i dalej nie widze efektow na klatce. mam w domu ławeczke którą moge zrobic w pozycji pochylej jednak w dosc nie duzym kącie. Teraz zacząłem stosowac Olimp Gain Bolic 6000 na zwiekszenie masy bo jestem dosyc szczuply. 183 cm 79 kg. Czy poprostu wykonuje zle cwiczenie czy lepiej zainwestowac w karnet na siłowne? Jesli jednak wystarczy mi laweczka w domu to moglbym prosic o rozpiske treningu? Moj sprzet to gryf lamany, sztanga prosta 180 cm i obciazenie ok. 100 kg + 2 gryfy hantle
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
183 cm, 79 kg i jesteś chudy? To boję się pomyśleć jaki ja jestem? Chyba wcale mnie nie ma :D
Napisz więcej o swoim treningu bo takie coś w stylu "ćwiczę ponad 3 miesiące, nie widzę efektów - wykonuję źle ćwiczenie, czy zainwestować w siłkę?" wygląda co najmniej dziwnie (bez urazy)
Ja ćwicząc FBW w domu w porównaniu do tego co było na początku znacznie powiększyłem i polepszyłem jakość swojej klatki, więc siłownia raczej nie jest konieczna imo.
Napisz więcej o swoim treningu bo takie coś w stylu "ćwiczę ponad 3 miesiące, nie widzę efektów - wykonuję źle ćwiczenie, czy zainwestować w siłkę?" wygląda co najmniej dziwnie (bez urazy)
Ja ćwicząc FBW w domu w porównaniu do tego co było na początku znacznie powiększyłem i polepszyłem jakość swojej klatki, więc siłownia raczej nie jest konieczna imo.
Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html
...
Napisał(a)
dieta jest ? jak nie trzymasz diety to branie odzywek to wyrzucenie kasy w bloto
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przypilnuj miski bo zaczyna się podlewać w okolicy brzucha
samo wyciskanie na ławce to jeszce nie jest trening, a tak nawiasem mówić akurat wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej nie jest najlepszym z możliwych ćwiczeń jeśli idzie o wygląd klatki
samo wyciskanie na ławce to jeszce nie jest trening, a tak nawiasem mówić akurat wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej nie jest najlepszym z możliwych ćwiczeń jeśli idzie o wygląd klatki
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły