Tęcza, mięcho i gram soku, jestes mordko fest w tym roku!

ja też nogi jak kolana pozwolą, jak nie to już chyba muszę rurki kupować bo będę bocianem niedługo

u mnie to samo ale licze ze cos porobie. musze wywalic przysiady na 2 miesiace i dac inne cwiczenia ale to do marca wiec jeszcze 2 razy musze przysiady porobic.jak bedzie lipa to neistety ale musze wznowic rozciaganie bo bez tego ani rusz.
bocianem nigdy nie bede nawet jak bym nog nie cwiczyl.od kilku lat robie przyasiady do 100 kg wiec ciezar zaden do tego milion km na rowerze a udo jak bylo 70 tak jest.cwicze czy nie to i tak wielkie grube kloce ulane

lipa te kontuzje burza mi cala ukladanke

musałbym chyba up******ić nogi, żeby być bocianem

niby cwiczyc nog nie musze bo i tak wieksze niz cala reszta ale jakos mi to przez psychike przejsc nie chce i nawet jak kolana bola przy siadach to katuje wykroki wycisk na suwnicy syzyfki hacksiady ze sztanga trzymana z tylu albo siady z hantlami.poryty beret

mnie boli przy zginaniu, czy wykroki, czy przysiady, czy suwnica, ale plan mam taki żeby zrobć 8 serii wyprostów, jak będzie si to dopierorzysiady,a jak nie to 2 godzny cardio za karę, choćbym miał 10 przerw robić

Pjerwsza

Powitac ekipe, pytanko mam bo w dopingu nikt nie cwiczy
Cos od speca w bialkach, a wiec bialko hi tec anabol protein. Wtf cena dobra ale czy tam cos wartosciowego jest czy szmelc

cośczytałem że słabe,ale dawno to było

h**owe bo ma w skladzie bialko sojowe

Dodatki białek roślinnych, jw. Odpuść.

Jeśli szukasz czegoś w dobrej cenie to np:
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html