Tęcza, mięcho i gram soku, jestes mordko fest w tym roku!

coś niemoc straszna, trzeba się w garść wziąć

idę na spacer do lidla bo mi się pokończyły pierdółki

No oka.

A ja sie wkurzylem bo nie bylo rodzynek

mi sie silki odechcialo.dzis nie ide. od jutra 5 dni z rzedu albo cos polacze. no niechcec niemoc i ogolnie lipa.miska do dupy.warzyw owocow nic nie jem blok na zacie mega.jakos musze sie od jutra ogarnac i przetrzymac te ostatnie 2 tyg na mecie.a od marca obcinam kcal czyszcze miche. zakwaszony chyba jestem w ch...

jeszcze jakies przeziebienie sie za mna wlecze odkad mnie wirus poskladal 2 tyg temu.
wnioski wyciagniete. nigdy wiecej takiej dlugiej masy.
trzeba robic miesiac resetu redukcji w srodku masy np w styczniu po swietach bo inaczej gowno z tego bedzie.opornosc anaboliczna i nic nie idzie zbudowac.choc niskie dawki i brak konkretnego towaru tez robi swoje.

Ostatnie 2 tyg to nie wiem co to było, masa, redukcja, ch** wi, cardio nic prawie, zarcia full treningów mało

także no, będzie lepiej

spia juz wszyscy?

Ja niedawno wróciłem z treningu, ale mnie spizgało w drodze do domu....