[DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

j abym to melko jednak odtawiła i inne takie "lakocie duzszy" i znalazła sobie inny spsób na zaspokojnie

to roslinne?bo laktozy nie jem od zeszlego roku, i jakie lakocie?:D Obli to ja bede tylko mieso i kartofle jadla:D fuu

mysle ze mam nienajgorsza miche,nic przetworzonego nie zre

to mi sie gdzies poplatało z kims kto miał mleko skondensowane miesza mi sie tak jak zaglądam z doskoku, za duzo was
Dobra rozpisz ta diete na dokładne posiłki nie zbiorczo
I cały czs stosujesz Fodmap

ok,bede rozpisywac, nie jem laktozy i zboz,cebuli i czosnku tez niet

no i w zasadzie od grudnia kiedy zaczelam eliminacje zaczely sie te zaparcia

psylium husk dołącz do diety, błonnika to ty masz na pewno mało, a inne warzywa jesz?
wszytskie zoboza wyłączyłaś? no powiedzmy że gryka to nasiona

tak,wszystkie zboza won,jem gryke,jaglanke ryz,buraki,marchew,kalarepke

do lupin wroce,wczesniej z pol roku temu jadlam ja codziennie rano

zima mam mega prblem z warzywem:/ toleruje tylko bulwy