Trening codziennie dla ektomorfika

Witam
Jestem nowy na forum. Ćwicze w domu 7miesięcy, hantle, drążek itd. Dietę zacząłem stosować 3 dni temu (trochę późno). Jestem ektomorfikiem i zjadam dziennie 3450kcal. Dowiedziałem się, że ektomorfik powinien ćwiczyć 3x w tygodniu. Mam trening podzielony na 4 dni
1)Plecy i brzuch
2)Klatka
3)Nogi
4)Biceps, triceps i barki
Po 4 dniu znów jest dzień pierwszy itd. I tu moje pytanie, czy powinienem zmienić jakoś trening?

A zapomniałem dodać

Mam 16 lat

to że ekto powinien cwiczyc 3x w tyg to jakiś mit
możesz trenować tak jak trenujesz tylko musisz dodać dni wolne np po 1 i 3 dniu robić dzien przerwy