SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 236785

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336129
Kolejnym razem się zobaczymy lub w Gdańsku, na debiutach/targach
jeśli masz w planach wpaść

Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-01-25 20:10:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
megan292 Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 846 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22024
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336129
No to super!!!
Robię formę zatem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
megan292 Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 846 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22024
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458
Po konsultacjach zalecono Ci ciasto?:D

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252
raczej ugniatanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
megan292 Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 846 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22024
Na wczorajszych konsultacjach zapadła diagnoza, że pacjent będzie żyć :)
I jak się będzie ładnie prowadzić, to wystartuje w tym roku w październiku! (tego się pacjent nie spodziewał, więc był nieco zaskoczony, ale się szybko ogarnął).

Tak więc, niniejszym, skoro słowo się rzekło, to ruszam z tym koksem, bo trzeba co nieco poprawić (łącznie z pupą, którą mam do dupy ).
Jutro pierwszy trening wg nowej rozpiski, a już od dzisiaj wjechała nowa dieta:

1) owies, 4 jajka w tym 2 całe, rodzynki
2) ryż brązowy , kurczak, papryka
3) ryż brązowy, kurczak, olej lniany (póki nie kupię masła orzechowego), pomidor
4) chleb razowy, twaróg, olej lniany, papryka
5) chleb razowy, łosoś, ogórek, olej lniany

Trzymajta kciuki, żebym dała radę. Przydadzą się z pewnością!!!

P.S. Dziewczyny - jak widzicie, ciasta to ja szybko nie zobaczę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252
ale ugniatania nikt nie zabronił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Gosiu w 5 jak masz łososia to olej już nie. Ryba jest tłusta. A tak wszystko super - zaczynamy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336129
megan292
łącznie z pupą, którą mam do dupy ).



Śliczny się zatem nie zna!

Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-01-27 20:27:44
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

III NABÓR W DZIALE

Następny temat

SZKOLENIE - ROBERT PIOTRKOWICZ

forma lato