Wyżyłowanie nóg.

Hej trenuje kolarstwo od 5lat i mam do was pytanie jak osiągnąć coś takiego:
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1743715_732033843571028_8255710102123158966_n.jpg?oh=057efa97b0a91106651c0427770c34f2&oe=5528BD7E&__gda__=1432381239_79340c8fc4c91966e2b2aed7253d0bc2

http://londynek.net/image/jdnews-lite/2719994/5968-201407291349-lg.jpeg

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10906219_729776843796728_6405518776120353372_n.jpg?oh=cb6677728c45118cbb61e726bc047b99&oe=5524B1DD

Rozumiem, że mało tłuszczu ale sam nie mam go zbyt wiele bo 7,7% w okresie zimowym wiec w letnim jeszcze mniej ale nigdy nie miałem nawet zalążka czegoś takiego. Jedynie na łydce jakiś mały kabel wyszedł.

Zmieniony przez - HousePL w dniu 2015-01-20 21:16:00

Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej uzylenie byłoby widoczne i to bardzo, więc pomiar był błędny.

Pomiar nie był błędny bo był przeprowadzany przez pracowników Akademii Wychowania Fizycznego przy użyciu lasera. Owszem widać mi żyły na ręce a jak po siłowni je spompuję to dopiero niezłe wychodzą ale nóg tak nie mam a już na pewno nie tak jak na tych zdjęciach.

Przy treningu kolarskim na poważnie są takie obciążenia tygodniowe, że ta noga nie ma prawa być tak użylona. Ogromny wysiłek, w dodatku w skali tygodnia regularnie powtarzany powoduje, że się łapie od cholery wody. Tak sobie organizm ułatwia naprawę powstałych na treningu mikrourazów. Jakbyś zluzował z treningami, to obstawiam, że kable by wylazły.

Czyli jeśli zbiłbym dużo wody np. sauna czy tam jakieś tabletki na pozbycie się wody z organizmu to uzyskał bym taki efekt? Pytam teoretycznie z sauna jeszcze bym się odważył tabletek nie chce mi się brać ;)

Sauna nic nie da. To chwilowy ubytek.

Ale możliwe też, że tak jak napisał Hubert - masz inny poziom tkanki tłuszczowej niż wyszło z tego pomiaru. I dlatego nie widać okablowania.

Nie, odwodniłbyś się tylko. Chwilowo po saunie byłoby widac więcej żył ale to dlatego, że organizm się chłodzi w ten sposób.

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1456700_705581619549584_2803809920456958611_n.jpg?oh=e85d1f5c8c3a09a3ad3b58c8b70df3fb&oe=556A99C3&__gda__=1428213898_b352f54d9ad2dcb7ccad7be5ab489c2a tak wyglądała moja noga we wrześniu normalnie napięta bez pompy czy coś wydaje mi się, że pomiar był dobrze wykonany no ale może i macie rację.

Dokładne dane z badania: 179 wzrostu, 70,1kg, 7,7% tłuszczu(5,4kg), masa bez tłuszczu 64,7kg, 47,5litrów wody(67,7%) w organizmie

Dodam jeszcze, że od czasy tego zdjęcia trochę schudłem na zdjęci ważyłem 72kg


Zmieniony przez - HousePL w dniu 2015-01-20 22:16:39

i na podstawie zdjęcia pól nogi ktoś ma ocenić ile masz %bf?

Nie mowie że macie mi podać zawartość tłuszczu z dokładnością to 4 miejsc po przecinku :D
Po prostu pokazuje mniej więcej co i jak, żeby nie było że jakaś ściema leci, że jestem grubaskiem zza komputera i mam jakieś wątpliwości. Może rzeczywiści pomiar był źle wykonany i nie mam 7,7% tylko 10%. Ale to chyba też nie jest jakoś dużo, żeby nie było widać żył?

A tak na serio - to po co Ci te kable na nogach??? Wyniku w kolarstwie to nie poprawi. Skup się zatem na tym co jest esencją sportu, który uprawiasz i przestań zaprzątać sobie głowę jakimiś głupotami.