Co myslicie o gainerze + kretyna

Ja bym bral razem nie widze problemu...a jak sie tak boisz zawsze mozesz wziasc sama kretke co za problem ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

paul powiedz czy Ty sie uwzieles na tą dextorze, giker pisze ze kasy nie ma a Ty mou mówisz zeby kupił, pomysl co piszesz.

Życie jest za krótkie by być małym.....

Ekhmmm Paul - dextrosa to jest wymysl Treca i chyba tylko tej firmy mozna ja dostac - co za tym idziej jest to odzywka czyli dostepna w sklepach z odzywkami i co za tym jeszcze idzie napewno jest drozsza od glukozy

PS. Tesh wam niedzialaja powiadomienia ??




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..


Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2004-01-15 17:42:21

mam problemy z netem i praca ale dzieki Giker za powiadomienie:

kreatyne lykalbym przed treningiem
jesli chcesz po treningu - ni ewidze przeszkod z lykaniem jej w sposob o jakim mowisz
i tak zadziala dopiero po dostarczeniu jej do miesni ... nie boj sie o wchlanianie
wchlonie sie co ma sie wchlonac
zadbaj o reszte - czyli diete i optymalny trening i wszystko bedzie ok
pozdrawiam

Z tym, że bardziej martwiły mnie bardziej dni nietreningowe - kiedy to łykam kredke rano naczczo.
A co do dbania o resztę - to dban na ilę potrafię

Pozdro




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Niby kazdy pisze ze mozesz tak brac a wszystko bedzie ok..ale w praktyce to juz nie wyglada tak kolorowo...paru znajomych bralo kretke z carbo lub sama i robili takze cykl z bialkiem/gainerem...takze na sfd byly takie osoby i byly zawiedzione koncowym efektem a wiec cos w tym musi byc...niby sa stacki gdzie jest kretka i bialko ale ja zostane przy tym zeby nie laczyc tak

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

kanar branie kreatyny przed i po treningu prowadzi do nadkompreacji kreatyny w dawce potreningowej i bym sie zastanowił nad tym

Życie jest za krótkie by być małym.....

chyba od 2 lat pisze sie zeby nie laczyc bialka z krea w jednym szejku...a tu takie posty

moze i nie ma badan na to ze taka ilosc bialka zaszkodzi kreatynie...ale osobiscie nie znam NIKOGO kto bylby zadowolony z takiego cyklu...no chyba ze na cykl zuzywa 600g kreatyny (% ale to jest marnottrawstwo i nie podlega pod ocene takiego stylu brania...


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Jeśli chodzi o wchłanialność,dodatek białka istotnie ma wpływ na czas
wchłaniania kreatynki.Moze również przyczyniac się do powstania sporych strat podczas transportu.Teoretycznie.W praktyce jeśli chcesz stosowac gainera z kreatyna razem to polecam zwiększyć ilosć kreatyny z tych gramów do np. 5 i powinno byc ok.Połączenie białka i węgli silniej stymuluje wyrzut insuliny niż same węgle.
Jednak piszesz ze liczysz się z kasą,więc najlepszym wyjściem, oszczędzającym kretkę,będzie łykanie jej oddzielnie..Poszukaj glukozy albo nakupuj jakiegoś taniego soku z biedronki
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Z ta dextroza chodilo mi o to, ze w sklepach z odzywkami na pewno się znajdzie, ale ida i za tym koszty jak już wspominaliście.

Za złe objaśnienie przepraszam wszystkich.



"I'll back"