...
Napisał(a)
Wiec o co chodzi ? O to ze martwym można plechy zajechać ? No jesli ma się technikę do dupy to tak .
...
Napisał(a)
MC ciągniesz sztangę po piszczelach, udach. W tym przysiadzie sztanga jest w takiej pozycji ,ze w każdej chwili może Cię pociągnąć do przodu i nie jesteś w stanie jej skontrolować.
Każdy rodzaj przysiadu jest dobry ale ja takiego nie wypróbuję. Jak chcesz próbuj nikt Ci nie broni
Za chwilę ktoś założy temat co sądzi o Drag Curls bo trochę inny ruch niż w klasycznym uginaniu. Taki sport ,że na każdego działa coś innego. Amen.
Każdy rodzaj przysiadu jest dobry ale ja takiego nie wypróbuję. Jak chcesz próbuj nikt Ci nie broni
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Za chwilę ktoś założy temat co sądzi o Drag Curls bo trochę inny ruch niż w klasycznym uginaniu. Taki sport ,że na każdego działa coś innego. Amen.
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
...
Napisał(a)
Przy klasyczny pracują prostowniki bo utrzymują pozycje ciała chyba logiczne . Sory ale szukasz dziury w całym .
Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-04 18:33:48
Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-04 18:33:48
...
Napisał(a)
Te przysiady zostały "wynalezione" w więzieniu ( z uwagi na ogranoczone możliwości sprzętowe etc...) przez amerykańskiego powerliftera ( zapomniałem jak się nazywa) w każdym razie stają się coraz bardziej popularne w USA w kręgach związanych z powerliftingiem ( są już produkowane specjalne sztangi). A czy tego rodzaju ćwiczenia warto wykonywać to wydaje mi się, że raz na jakiś czas można coś takiego zrobić dla odmiany...
...
Napisał(a)
A to nie są aby siady Zerchera. dosyć kontuzyjne dla kolan
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Polecane artykuły