Uzupełnienie suplementów na masę

Witam przygotowuje się do powrotu na siłownie po 3 tygodniowej przerwie - święta sylwester.
Mam zakupionych trochę supli

1. Gainer - Hi Tec Whey Mass Builder - mam skłonność do totalnego nie zalewania się tłuszczem dlatego stosuję dość tani gainer ale po pierwszej paczce byłem zadowolony z rezultatów zostało mi go jeszcze z 11 kg

2. Kreatyna tutaj chcę połączyć Jabłczan i Mono - Jabłczan przed mono po treningu lub na odwrót w sumie nie wiem jak lepiej (chciałbym stosować coś około 12 gram dziennie ponieważ jest to dla mnie sprawdzona dawka i fajnie na mnie działa.
Dotychczas używałem
Jako pierwsza w życiu - Olimp Mono w kapsułkach - dobrze dawało radę weszło bodajże 4-5 kg i zostało o dziwo
Druga to był Trec CM3 - też fajnie wspominam
Epizodycznie był też Olimp Xplode - ale to totalnie nic nie dawało oprócz fajnego smaku zero zalet

Sądzę że to dobry czas na połączenie mono i jabłka - jaka jest wasza opinia

3. Przedtreningówka tutaj mam zamiar stosować produkt sygnowany logiem konkurencyjnego forum, ale chciałbym zapytać co sądzicie o jego składzie

Oczywiście są to składniki w jednej porcji 12,5 mg
** 3000 mg - Beta-Alanina
** 2750 mg - Jabłczan L-Cytruliny
** 2750 mg - Alfaketoglutaran L-Argininy
** 1700 mg - L-Tauryna
** 1000 mg - L-Tyrozyna
** 500 mg - Siarczan agmatyny
** 200 mg - Kofeina bezwodna

Jeżeli znacie coś lepszego to prosiłbym o pomoc doborze ponieważ z przedtreningówek przeważnie nie jestem zadowolony stosowałem dotychczas Iron House Double Impact ale tak średnio go wspominam, zbrylał się na potęgę pompa niby lepsza ale pobudzenie średnio odczuwałem, dodam że dotychczas piłem bardzo duże ilości kawy.

Produkt musiałby być też konkurencyjny cenowo ponieważ cykl ma w zamyślę trwać 12 tygodni a za produkt podany powyżej wychodzi mi dokładnie 100 zł za 60 użyć czyli 12 tygodni.

4. Tauryna - usłyszałem czy przeczytałem że działa jako transporter kreatyny mam ją z Hi Tec i zwie się Anticatabolic formula Taurin - czy to ma wgl jakiś sens

5. Witaminy to oczywiste kompleks wszystkich zawsze się przyda

6. DAA - mam tanie i starcza na długo więc prawdopodobnie sprawdzę jak na mnie działa 35 zł za 50 dni jest raczej warte spróbowania


A teraz dla mnie wielkie niewiadome

ZMA - warto nie warto co to w ogóle daję?

BCAA - też się zastanawiam ale podobno dużo lepiej się spisuje w okresie redukcji

Glutamina - dla mnie produkt bez zastosowania, raz brałem nic nie za obserwowałem jak jest inaczej proszę mnie z błędu wyprowadzić




Zmieniony przez - I_need_dolars w dniu 2014-12-26 23:32:37

łączenie mono z jabłczane hm.. lepiej będzie jak dobry cykl zrobisz sobie na mono sprawdzone i działa. nie potrzeba łącznia, bcaa na masie jak najbardziej można tu nie ma znaczenia masa/redukcja. ZMA nie potrzeba Ci bo jesteś młody i twój organizm dużo testo produkuje jest to zbędny produkt.
Przedtreningówki; przeciętny Kowalski powie ze kawa go pobudza i to mu wystarcza/ kupuj testuj; np na mnie saw nie działa brałem ponad 2x zaleca dawka nic, dużo sie obrałem przedtrengówek (shotów )taki juz mam organizm. Polecam Ci Stimul 8 tylko ostrożnie z tym produktem kopie dupsko.

Mam tą przedtreningowke, pompuje dobrze ale co chcesz żeby cię tam pobudzalo 200 mg kofeiny? Jak dla mnie warte swojej ceny, ale jak liczysz na kopa to szukaj czegoś i bardziej rozbudowanym składem

DAA zbędne, Tauryna zbędna, Glutamina zbędna... zdecyduj się na jedną formę kreatyny najlepiej mono będzie taniej, BCAA jak najbardziej wskazane. ZMA pomoże Ci się dobrze wyspać przez co wspomoże regenerację i poprawi samopoczucie nic spektakularnego nie oczekuj jak masz kasę to zapodaj, ja byłem zadowolony z ZMA od activlab spokojny głęboki sen, łatwo zasypiałem i budziłem się wypoczęty

Właśnie gdzieś czytałem żę wyniki tak są dość fajnie i mam zamiar zobaczyć jak to będzie działać w sensie jabłko+mono bo po samym mono siła idzie mi strasznie ale dziwnie mnie podlewa

Zrozum jak masz dietę to Cię nic nie podleje...