Poprawa rekordu w wyciskanie na klate. (Ciekawy artykuł)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 996

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

matikan7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124

Witam!
Mam pytanie co sądzicie o tym planie : http://aktywnosc-fizyczna.wieszjak.polki.pl/silownia/323288,Jak-poprawic-rekord-w-wyciskaniu-sztangi-na-lawce-plaskiej.html# . Proszę o opinie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Wszystko zależy od Twoich braków.Jeśli mamy pomóc dobrać odpowiedni program, to wypełnij ankietę z tematów podwieszonych.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

matikan7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124

Dokładnie nie rozumiem o co chodzi. Prosiłbym o dokładniejsze wyjaśnienie i jakiś link lub cuś o tych ankietach z tematów podwieszonych. Pozdrawiam

...

smolin

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1203 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25548

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Duramen

...

matikan7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124

https://www.sfd.pl/Rozpoczęcie_treningu,_diety_-t1056147.html#

...

matikan7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124

dziekuję za nakierowanie ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozpiska na mase i poprawka diety

Następny temat

Nowy rok nowy plan

Polecane artykuły

Poprawa rekordu w wyciskanie na klate. (Ciekawy artykuł)

Trening dla początkujących

Rozpiska na mase i poprawka diety

Nowy rok nowy plan

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy