Apostoleanu
Witam, czy mozecie mi doradzic jaki sobie zrobic dobry szejk na noc? Mam na mysli proteinowo-weglowodanowy, myslalem juz nad twarogiem + platki owsiane i co jeszcze moge do tego dac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
62760
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
ja daje jaja+owsiane+wpc do smaku
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84036
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710430
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
62760
No wlasnie jaja odpadaja bo na sniadanie jem, do smaku moze jakies migdaly czy cynamon moze dac ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
kombinuj, bo smak to juz kwestia gustu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
MalcerzV3
Ekspert
Szacuny
81
Napisanych postów
969
Wiek
51 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161334
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
zaparzam wrzucam surowe jaja, blenduje, potem podczas blendowania na malych obrotach zalewam wrzatkiem i delikatnie jeszcze gotuje-doslownie chwile, trzeba wyczuc moment.
bo jak za dlugo, zacznie ci sie robic jajecznica w garnuszku, odpowiednia dlugosc powstanie emulsja dosc gesta jak kazeina:)
wrzucam surowe jaja, blenduje, potem podczas blendowania na malych obrotach zalewam wrzatkiem i delikatnie jeszcze gotuje-doslownie chwile, trzeba wyczuc moment. bo jak za dlugo, zacznie ci sie robic jajecznica w garnuszku, odpowiednia dlugosc powstanie emulsja dosc gesta jak kazeina:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3394
Owsiane+ twarog+miód*nasiona i owoce według uznania
...
gabrysw2
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26175
Tez nie polecam za duzo kombinowac z mieszaniem skladnikow (zeby nie bylo ich zbyt duzo) bo raz pomieszalem jaja, banany, platki owsiane, miod maslo orzechowe, wpc to wesoło potem nie było 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
62760
Dzieki za pomoc ! Dodam moze procz twarogu i platek jakis rodzynek i miodu, sprawdze jak to wyjdzie a proponujecie to wszystko w wodzie cieplej czy moze w mleku?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
