Gino masa czy rzezba ?

Witam . Mój problem polega na tym , że mam ginekomastia ... i nie powiem chciałbym się tego pozbyć więc zacząłem ćwiczyć . Jestem wysoki nie za dobrze zbudowany mam trochę tłuszczyku na brzuchu . Moje główne pytanie czy w takiej sytuacji robić masę czy rzeźbę ? Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Jak masz dużo tłuszczu to najpierw go spal a potem rób masę

jak chcesz zgubic tluszcz do proste ze odchudzanie.. zreszta najwazniejszy czynnik to dieta.. a poza tym jak masz gino to poprzez ćwiczenia jego nie usuniesz (chyba ze to lipomastia)

Ćwicząc intensywnie klatke piersiową jest możliwość aby gino było mniej widoczne czy jedyne rozwiązanie to zabieg ?

Zredukuj to będziesz wiedział, czy to gino czy lipo. Mi cycki się mocno zmniejszyły, a wyglądało to kiepsko. A jeszcze mi duzo fatu zostało. Nie wrzuciles foty, ale wygladaz opisu, że masz redukować...

Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-12-19 22:40:50

Mozesz isc na sile, ale wtedy obowiazkowo aeroby, bo kolego cos malo wazysz, a jak bedziesz budowal miesnie to i tluszcz spalisz jak z glowa bedziesz jadl. Wiekszy silnik wiecej spala pamietaj i powodzonka.