witaminy

witam, cały czas nurtuje mnie temat witamin ponieważ zamierzam kupić i miałem brać olimpa mulpitple sport ponieważ ma najwieksze dawki oraz rózne dodatki estrakty itp. ale dowiedziałem sie że 60 tabletek za 25zloty starcza tylko na miesiac , znajduję też dużo innych zestawów witaminy i minerałów w tej samej cenie wystarczajacych na 3-4 miesiące np. daily formula czy choćby trec multi pack . tylko że widze że dawki witaminy są dużo dużo mniejsze, i tu moje pytanie czy orgaznim odczuje na tym jakaś większa rożnice i lepiej doplacic za olimpa czy spokojnie moge brac jakies tańsze ? chodzi mi tez o to czy te dodatki mają jakiś większy wpływ na organizm (samopoczucie itp).

Zależy jak uCiebie z podażą witamin i minerałów z pożywienia, czy masz jakąś zwiększoną aktywność fizyczną.

tzn.jem owoce pare razy w tyg/ warzywa no tyle co jakaś sałatka do mięsa. z aktywnosci no to silownia 3 razy dziennie plus 3 godziny wfu w tygodniu i do tego 2 razy tyg trening brzucha czyli prawie co dzien jakas aktywnosc jest. czuje sie często zmęczony i nie wysypiam sie za dobrze .

sory silka oczywiscie 3 razy w tyg *

moze problem lezy w odzywianiu, a nie stricte witaminach?

Jak chcesz to te też dobrze wypadają https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TOP_10_dla_mężczyzn_chelaty_minerałów-opis2115.html

Można też pojedyncze kompleksy kupić.

activlab jakoś do mnie nie przemawia , miałem już pare produktów od nich i nie byłem zachwycony. a w dodatku za tą cene widziałem oferty z większa iloscia kapsułek a podobnym składem. Raczej chodziło mi o to jak sie prównuje ten olimp do przecietnych tanszych witamin jak tam wyżej podałem.

TomQ-MAG

moze problem lezy w odzywianiu, a nie stricte witaminach?

Właśnie dlatego chce kupić witaminy ponieważ odzywiania nie moge zabardzo już zmienic a nie jest jakies tragiczne , więc może witaminy nie zaszkodzą

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html 

no dokładnie taki chce kupić

sa git, sam czasem podjadam