W drodze na szczyt - dziennik Ladies z IHS

Przynajmniej dziewczyna szczerze, a nie to co inni ... Jak ja bym miał się z wszystkiego przyznawać to by było dopiero

oj!!!! By się działo " Dziś zjadłem 120g ryżu a w rozpisce miałem 100: ) ;)

Takie coś to nie grzech Marcinku. Bardziej typu : kebab, KFC, a na sam koniec 2x pizza XL :D

I fryyytki )

Nie wiem czy ktoś się zmartwi, ale ja znów chora jestem....dlatego brak wpisów treningowych:'-(
jak mam lepszy dzień robię godzinkę cardio....

dwie rzeczy poruszyły mnie dziś nieco ...jedna mniej druga bardziej

. 1.takie cudo dziś znalazłam;
http://www.groupon.pl/oferty/warszawa/poradnia-zdrowego-odzywiania-dietetycznie-poprawni/52007218


2....ehhhh ...bez komentarza:-

to ja idę piernik zagniatać :)

Teraz się pochwal co tam po świętach

Czekam na wpiskę dziś szalona ileż ona wylała potu na treningu :) Serio serio

Jak ogólnie efekty, postępy, forma?
Systematycznie obserwuje i od czasu świąt jakoś pusto tutaj?
Halo?!
Pierniki do pudełka i do pracy!


Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2015-01-03 21:02:30

No jestem już moi drodzy....grudzień był dla mnie czasem chorób i absolutnego rozpasania. z czysta premedytacja jadłam( szczególnie w święta) wszystko i to w dużych ilościach...cóż kobiety tak czasem mają....miałam zły humor...szef mi mówił , że gruba jestem i z dnia na dzień było coraz gorzej......ostatecznie zrobiłam 5kg masy ...ALE....
....kiedy tak jadłam to nie próżnowałam...w głowie toczyły się pewne skomplikowane procesy ...przemyślałam, poukładałam i od zeszłej soboty dieta i trening....teraz już tak bez oszukiwania...
robię lekki obwód i godzinę cardio na czczo...kończę 13.30 o 14 pierwszy posiłek....okno do 20
oto rezultaty po pierwszym tygodniu...


i jeszcze ku przestrodze...nie zostawiajcie telefonów na siłowni bez opieki ....szczególnie jednej warszawskiej....oto co znalazłam dziś wieczorem na swoim telefonie....dzięki Bogu nie przyszło im do głowy fotografować się "dogłębniej".....takie cuda....
]...musiałam ich podrasować...by nikt nie poznał o kogo chodzi:)
ps... ja się zemszczę

Zmieniony przez - 100%bawełny w dniu 2015-01-03 23:52:27