Co po cyklu kreatyny

Witam

Aktualnie biorę kreatynę(SciTec Nutrition 100% Creatine 500g) jednak zostało mi już niewiele. Posiadam odpowiednią dietę( staram się jeść dużo białka,mięsa nie pieczonego ,gdy jestem głodny(nie na siłe)). Ćwiczę codziennie na zmianę np.dziś brzuch,jutro plecy i mięśnie ramion. Czy dobrym wyborem będzie glutamina ? Link do allegro :
link usuniety
Doradź Cię mi co brać z końcówką tej kreatyny bądź po jej cyklu.

Pozdrawiam i czekam na sensowne odpowiedzi

Łukasz

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-10 21:53:56

Glutamina nie działa.
Wystarczy dopięta dieta. Jedzenie dużo białka to nie dieta, to tylko część diety.
Zacznij od dopracowania tej dziedziny.
Poza tym nie trenujesz wszystkich części ciała, więc trzeba dopracować trening.
Za odżywki można się zabierać dopiero jak się dopracuje dobrze te dwie rzeczy.

Glutamina zbedna. Nic bym nie bral na Twoim miejscu. A jesli cos bardzo chcesz to mozesz celowac np w Beta alanine badz aakg

Takie aakg było by dobre ??


http://allegro.pl/fa-pump-core-500g-aakg-shock-xplode-moc-shaker-i4825541065.html

Zmieniony przez - lukn97 w dniu 2014-12-10 21:55:12

nie wklejamy linkow a aukcji.
glutamina to zbedny wydatek, produkt moze i przydatny dla zawodowcow(wplyw prozdrowotny na jelita i w konsekwencji uklad odpornosciowy)

aakg zalezy dla kogo, z tego co piszesz o odzywianiu itp to na aakg tez za wczesnie, nie kupuje sie zabawek nie majac pomieszczenia do zabawy... taka metafora

W takim razie co mi doradzacie ?

Najlepiej bd jak sie przylozysz do miski i treningow. Zrob przerwe od kreatyny i pozniej mozesz zrobic nastepny cykl.