...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ktoś się jeszcze wypowie?
Zmieniony przez - kamil_jasiek77 w dniu 2014-12-10 17:03:46
Zmieniony przez - kamil_jasiek77 w dniu 2014-12-10 17:03:46
...
Napisał(a)
Do tego abym mógł się dokładnie określić ile kalorii muszę spożyć w ciągu dnia, dopiero zaczynam przygodę z siłownią to 1 miesiąc regularnych treningów, tzw- ogólnorozwojówki :) chciałbym łapać 1,5/2kg czystej masy miesięcznie... jeśli to możliwe, dlatego teraz trochę się zaniepokoiłem kiedy przeczytałem że jestem ekto z tego powodu że ma on chyba najmniej ograniczone pole manewru w kulturystyce... Czekam na porady dla amatora.
...
Napisał(a)
To nie ma znaczenia, nie przejmuj się tym.
Wszystko opiera się na obserwacji własnego organizmu.
Wszystko opiera się na obserwacji własnego organizmu.
...
Napisał(a)
Rozumiem, z kolei ile powinno mi zająć wskoczenie na 95kg z 78 tak żeby się nie zalać tłuszczem.
...
Napisał(a)
okej, dzięki za odpowiedzi... muszę zainwestować parę dyszek w wagę i będę na bieżąco kontrolował czy jest progres :)
...
Napisał(a)
Powiem tak. Poćwicz z dobra michą, zrób sporo mięsa, a wtedy nabity i wyrzeźbiony stań przed lustrem i gwarantuję, że sam zdołasz określić swoją budowę. Na tym etapie nie ma to sensu.
Polecane artykuły