...
Napisał(a)
okej to mysle ze najlepsze rozwiaznie co tydzien zwiekszac sobie ciezar :) a i jeszcze robiac na mase trzeba bardzo powoli machac ciezarem ?
...
Napisał(a)
okej dziękuje za pomoc , a jeszcze tak z ciekawosci , długo ciwczysz?
...
Napisał(a)
około 4 lat.
Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-06 21:14:51
Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-06 21:15:08
Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-06 21:14:51
Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-06 21:15:08
...
Napisał(a)
jesli nie liczac ze wiekszosc...dobra wszystkie, wypowiedzi bartka to bzdury to spoko, jest za co dziekowac :D ale temat dobry do posmiania sie, chwała za to :D
...
Napisał(a)
o jakiś znawca przyszedł??? no to wykaż się wiedzą????
Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-07 17:59:15
Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-07 17:59:15
...
Napisał(a)
Jeżeli uwazasz inaczej to bys dał wskazówki jakies a nie się nabijał ..
...
Napisał(a)
Jeżeli nie jesteś zaawansowany to rób zwykła piramide, zaczynasz np od 12 powt danym ciezarem, w kolejnych seriach redukujesz liczbe powtorzen tym samym zwiekszajac ciezar.Sila przyjdzie z czasem i stażem
Polecane artykuły