Buakaw91
Witam. Czy jedzenie około godziny po treningu jest konieczne? Nie moze byc 2 czy nawet 3 godziny po? Dodam , ze odrazu po treningu pije 10-15g bcaa olimp xplode. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1082
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hover1995
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
587
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8238
Ja tam szamie po treningu odrazu :D
...
smolin
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1203
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25548
Do godziny jest okno anaboliczne
Duramen
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Jak nie masz możliwości to nic wielkiego się nie stanie, zjedz robry przedtreningowy chociaż
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
LiptonS
Ekspert
Szacuny
824
Napisanych postów
4539
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
262286
Nie ma to znaczenia, ważne żeby zapotrzebowanie na makroskładniki przez dzień się zgadzało.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1082
Wielkie dzięki , o taka odpowiedz mi chodzilo ;) makro zawsze sie zgadza , a przed treningiem posilek jest dobry! pozdro! ;]
...
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
80948
Zjedz po siłowni jakiejs wegle proste + zlozone dosc sporo i wypij szejk białkowy, i wtedy jakos 2 h po mozesz zjesc, ale nie zwlekał bym tak pozno z posilkiem, bo jak nie zjem z 30 min po treningu to juz zaczynam czuc sie jak flak 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2237
Jak wyżej możesz nie musisz jeść od razu po treningu jeśli z jakiś względów nie możesz, lepiej jednak gdyby ten posiłek był do godziny po treningu ponieważ wtedy jest w naszym organizmie największe okno anaboliczne.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
OSTROVIT WPC80 wynik badań
Następny temat
intensywniy kurs instruktora kulturystyki trójmiasto
