Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
242
Witam :) Obecnie biorę kreatynę i bcaa w takich ilościach tj:
W dni nietreningowe: kreatyna - 4 tabletki rano, bcaa - 4 tabletki rano i wieczorem
W dni treningowe - kreatyna 4 tabletki przed i po treningu i bcaa tak samo
Mógłby ktoś poradzić czy może biorę za mało czy za dużo?