DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 866

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

toretto95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 241

Siemanko ! Przedstawiam wam mam moją pierwszą dietę na masę do oceny. Nie jestem pewien co do posiłków przed i po treningu...
Wiek 19lat, waga 66kg, wzrost 174.
Czekam na opinie. Pozdro !
http://zapodaj.net/images/9c5cb871105e5.png

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wrzuc według tego:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

...

toretto95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 241

teraz widać ?

Zmieniony przez - toretto95 w dniu 2014-12-02 17:46:42

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie

Dałem ci link, tam masz ładnie opisane jak wrzucić :)

...

toretto95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 241

jak teraz nie będzie widac to nie wiem p co chodzi..

Zmieniony przez - toretto95 w dniu 2014-12-02 21:22:37

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no i dieta wygląda nawet ok, zredukuj moze nieco tłuszczy tak do 90g i bedzie dobrze :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja tkanki tłuszczowej

Następny temat

Dieta-Czy daleko zajde.

Polecane artykuły

DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA

Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tkanki tłuszczowej

Dieta-Czy daleko zajde.

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?