| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Czy cukrzyk moze wykorzystać fakt brania.insuliny przy masie?
|
1 |
2017-12-27 17:12
|
|
Galeria Zdjęć
|
Opinia na temat pleców
witam! chcialbym poznac wasza opinie na temat plecow, cwicze od marca 2015r. zaczynalem z waga ok 67kg, dzis ok 79kg. walilem troche w chu.a przez wakacje i jesien, od nowego roku pelna motywacja. wiek 21-lat, wzrost 1,75 . czekam na opinie, rrady.
|
2 |
2016-02-27 11:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nowa dieta do sprawdzenia
witam wszystkich! idzie jesień, czas zacząć się masować, rzućcie okiem to wszystko jest okej, wiem jedynie że do batonika sie pewnie doczepicie :d staż 6msc, wiek 20lat, wzrost 174, waga 73kg.
|
3 |
2015-09-20 21:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta masa + suple
witam ! zaczyna sie mój 3msc przygody z siłownia. masa idzie, wymiary też się zwiększa, postanowiłem dodać pare supli a mianowicie:
- aminokwasy z glutaminami activlab bcaa xtra - 10g przed i po treningu
- kreatyna activlab tricreatine malate pro
|
1 |
2015-04-06 16:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta i suplementy do oceny
witam! mój staż na siłowni to 1msc ogólno rozwojówki po czym trener rozpisał mi nowy plan i dietę która macie poniżej. zalecił mi też poniższe suplementy:
-przed treningiem: 5g bcaa, 5g glutaminy, cla
- po treningu: 10g bcaa, 10g glutaminy, 10g
|
2 |
2015-03-14 13:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA
siemanko ! przedstawiam wam mam moją pierwszą dietę na masę do oceny. nie jestem pewien co do posiłków przed i po treningu...
wiek 19lat, waga 66kg, wzrost 174.
czekam na opinie. pozdro !
|
5 |
2014-12-01 23:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA MASA DO OCENY
siemanko ! przedstawiam wam mam moją pierwszą dietę na masę do oceny. nie jestem pewien co do posiłków przed i po treningu...
wiek 19lat, waga 66kg, wzrost 174.
czekam na opinie. pozdro
|
3 |
2014-11-30 15:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Pierwsze treningi
witam wszystkim !
mam do was pytanie. od poniedziałku zacząłem chodzić na siłownie. można powiedzieć że był to mój pierwszy raz.
coś tam kiedyś czytałem na forum że na początku powinienem robic ogólno rozwojówkę, a nie od razu podział na
|
5 |
2014-11-26 17:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Zaczynamy przygode z siłownią
siemano wszystkim !
mam do was pytanie. zaczynam właśnie swoją przygodę z siłownią oraz także dietą. zanim za cokolwiek się wziąłem, dużo poczytałem sobie na tym forum. dziś planuje wybrać się na siłownie, a większość do serca wziąłem z tego
|
6 |
2014-01-21 14:54
|
