...
Napisał(a)
imo bcaa rowniez zbedne
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tylko ze moj trening wylada tak ze dzień interwały przez godzine a dzien drążek 30 podchwytem w 6 seriach 30 nadchwytem brzuszki na drążku później TRX plecy biceps rozpietki brzuszki tylko ze spinaniem pompki po 15 w 6 seriach i nogi na TRX. I tam na zmiane przez 6 dni. I tak czuje że nie zawsze jestem w pełni sił do ćwiczenia.
...
Napisał(a)
tzn ze masz za duza czestotliwosc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wczesniej tak ćwiczyłem zobacze po tym tyg jak to będzie wyglądało to albo zmiejsze czestotkiwość albo do diety coś dołoże. I dzieki za cierpliwość bo o suplach mało wiem.
...
Napisał(a)
powinienes zaczac od 3-4 w tygodniu i systematycznie zwiekszac w razie potrzeby;)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ogolnie to wyglada tak biegam przez godzine 60 m sprint na jakies 200 szybki trucht
...
Napisał(a)
Chodzilo mi o samo bieganie, bo 60 min to troche dlugo jak na interwaly, co moze sie tez przyczynic do tego ze odczuwasz brak sil.
Polecane artykuły