IamTheOneTo
to nie są moje maxy, tylko tzw 100% cieżaru docelowego, jakim chce skończyć dane ćwiczenie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1246
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1246
Chciałem sprostować, ponieważ nie biorę maxów, tylko 100% ciężaru docelowego czyli takim jakim chce zakończyć dane ćwiczenie. Chciałbym również zapytać jeżeli te bieganie źle by wpływało u mnie na dostarczenie kalorii itp, to czym bym mógł zastąpić, ponieważ mam dość czasu i nie chce mi się siedzieć wtedy w domu...
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Jak budowanie masy idzie ciężko i chcesz biegać dorzuć kalorii, jak się otłuszczasz mozesz pobiegać sobie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1246
Póki co mam ciężko dostarczyć odpowiednią ilość Kalorii w ciągu dnia, Robię 6 posiłków, tylko czasami po prostu mam, że już nie mogę więcej. Przy robieniu masy muszę dostarczyć 3320 kalorii jako że jestem ektomorfikiem.
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
no to jak tak ciężko to nie biegaj .
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1246
Tylko zastąpił bym bieganie, jakimiś ćwiczeniami np w domu.
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
ale organizm musi się po treningu zregenerować np jak w srodę będzie miał trening klatki a w czwartek pompli robił w domu to jak ona ma się zregenerować, chcesz to w domu osbie rozciągania rób.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1246
A można prosić o podanie jakiś dobrych odżywek białkowych/Gainerów przy jakiejś niższej cenie na razie.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
jak nie masz kasy, to kup torbe wpc i wegle z jedzenia dorzucaj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1246
A po jakim czasie zmienić typ treningu, przy którym aktualnie ćwiczę FBW 1 Rodzajem ćwiczeń przy 3 sesjach w tygodniu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
