Ćwiczenia do kopnięć TAEKWONDO

Siemanko.
Mam pytanie macie jakieś konkretnie ćwiczenia , żeby poprawić technikę kopnięć , utrzymać równowagę przy wykonywaniu ich ? chodzi mi głównie o Yop Chagi i Dollyo chagi

Prawidłową technikę ćwiczy się w sali pod okiem trenera. W domu możesz ćwiczyć np nad kontrolą kopnięć lub siłą, poprzez kopanie w worek lub w powietrze

Masz rację , ale chcę po prostu jeszcze popracować bardziej nad utrzymaniem równowagi .

i stąd moje pytanie czy są może jakieś konkretne ćwiczenia na wyżej wymienioną równowagę ?

Długo już trenujesz? Jeśli nie to radziłbym nie zawracać sobie takimi problemami głowy

Długo już trenujesz? Jeśli nie to radziłbym nie zawracać sobie takimi problemami głowy . Tak naprawdę nie ma jakiś super ćwiczeń na poprawienie równowagi. Być może tracisz równowagę podczas kopnięć z powodu złej techniki, może jesteś za bardzo odchylony do tyłu, ale to już musi zobaczyć twój trener.
Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz a z "doświadczenia" wiem, że taki problem jak ten nie będzie problemem
- Coś nie tak jest z wersją mobilną forum (nie idzie dodać dużego postu) prosiłbym moderatora o usunięcie postu wyżej

Zmieniony przez - Masao w dniu 2014-11-24 22:55:06

Jeśli chcesz poprawić technikę do jedynie poprzez praktykę - WOLNĄ.

Tzn. wykonuj kopnięcie powoli, aż do pełnego wyprostu, tak żebyś czuł kontrolę nad swoimi mięśniami. Oczywiście prawidłową technikę skontroluje trener, ale polecam obejrzeć poniższy filmik. Bardzo dobrze obrazuje biomechanikę dolyo i yop chagi.

Dzięki stary SOG ! :)

No ja ćwiczę taekwondo-itf prawie 2 miesiące ;p

powodzenia