Dieta w SW

Witam
Czy jest sens robienia sobie raz w tygodniu diety wysoko tłuszczowej z eliminacją węgli (tylko warzywa). Pozostałe 6 dni to dieta wysoko węglowodanowa. Chciałbym przynajmniej raz w tygodniu "odpocząć" od sporej ilości węgli jednocześnie dostarczając innej energii właśnie w postaci tłuszczy do budowy formy i produkcji hormonów itp. Spotkałem się z kilkoma sprzecznymi opiniami, dlatego wole zapytać kogoś bardziej kompetentnego. Dodam jeszcze, że trenuje MMA 5-6 razy w tygodniu. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam :)

Witam,
oczywiście można,pozostaje kwestia reakcji organizmu na jednodniową zwiększoną ilość tłuszczy w diecie.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

przemyśle tą opcje

póki co poczekam może ktoś pomoże na forum...

na dietę warto popatrzeć w ujęciu tygodniowym a nawet miesięcznym.
jeżeli np. Twoje zapotrzebowanie w tygodniu na węgle to (strzelam) 3500 g węgli to przejedz je w 6 dni, a w 7 jak bardzo chcesz to je odpuść, a i tak w ujęciu tygodniowym wszystko będzie się zgadzać. jednak przy zbilansowanej diecie nie opuszczałbym węgli kompletnie, możesz je obniżyć do pewnego pułapu a różnicę zjeść dzień wcześniej, np.

Nie ukrywam że ciągnie mnie do tłustych produktów, dlatego zamiast robić jakiegoś cheata wolałbym zjeść w tygodniu jakieś tłuste mięso czy nabiał. Nie wiem tylko czy jeden dzień "high fat" nie wpłynie źle na forme sportową
Mógłbym zwiększyć tłuszcze w całym tygodniu ale nie działa to na mnie dobrze, lepiej reaguje na wysokie węgle

skoro jednego dnia chcesz wejsc na high fat to drugiego dnia zrob low fat. i tyle. sumarycznie za 2 dni podaz bedzie sie rownac. tylko po co cos takiego robic, tego juz nie wiem