Propozycja na pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6568

1. WIEK: 19
2. WAGA: 72
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 105
-udo: 58
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: zależnie od celu
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: Pull/Push/Legs 3x w tygodniu
9. CEL CYKLU: Masa jakościowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: <18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 100

Siemka. Sprawa wygląda tak. Potrzebuję podpowiedzi, co do pierwszego cyklu. To nie ma być wielka masówa, z ogromnymi przyrostami. Tempo przyrostów może być dość stonowane. Najważniejsza sprawa to bezpieczeństwo.

Myślałem oczywiście o oxandrolonie - bardzo chwalony, stabilny, bezpieczny.
Oczywiście dorzuciłbym do tego kretę - bardzo dobrze współgra z oxą.
Myślałem, czy sama oxa by styknęła, czy np. dorzucić do tego trochę mety lub (chętniej) wina. Tak by oxa była tutaj środkiem wiodącym.

Co myślicie o czymś takim. Głównym celem jest oczywiście masa/siła. Tylko ważne, by ta masa była czyściutka jakościowo i stała. Dlatego chcę sięgać po tak stabilny środek. Nie dążę do sylwetki kulturystycznej, tylko do plażówki pokroju Jeffa Seida.

I jeszcze pytanka. Jaki wypadałoby mieć bf na taki cykl i czy potrzebny jest odblok po oxie?

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Laokos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6568

Kto wie, może mi się uda znaleźć dobrą oxe :)

Jak bym miał już z tym startować to jak Wam się widzi rozpiska z tą oxą? I jeszcze jak do niej dodawać kretę? Zwykłe mono?

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Piszesz, że staż na siłce 2 lata, do tego masz 19 lat, czyli poziomy hormonów zapewne naturalnie dość wysoko a wyniki marniutkie, zatem wniosek nasuwa się tylko jeden, mianowicie dieta leży. A jak dieta leży to żaden środek w niczym nie pomoże, a przynajmniej w niczym trwale, może jedynie na czas jego stosowania.

Podaj posiłki, które zjadłeś z jakiegoś przykładowego dnia.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

Biz0n

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4462

Tak jak kolega wyżej pisze ogarnij dietę suple i nie marnuj swojego potencjału puki jeszcze jesteś młody :)

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

...

Laokos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6568

No to marnie to wygląda, bo od 1,5 roku dieta jest ciasno dopięta. Pilnuję ją szczególnie z tego względu, że mam wolną przemianę materii i na masie bardzo łatwo łapię fat. Dlatego właśnie każda masa to dla mnie ciężki balans i katorga żeby nabić jak najwięcej mięsa przy minimum tłuszczu.

Szczerze mówiąc nie dostrzegam w sobie specjalnego potencjału. Startowałem z sylwetki, przy której pas prawie wyprzedzał obwodem klatkę, a rączki wyglądały jak jakieś wystające korzonki po boku.
I niestety ostatnie badania hormonalne jakie wykonywałem nie wskazywały na to, żeby ten mój poziom hormonów był szczególnie wysoki, a wręcz dość marny. Mimo to wolałbym zacząć od środków silniej anabolicznych niż androgennych. Omówmy się - taka oxa to prawie suplement, wielu na forum w ogóle neguje jej samodzielne działanie...

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Ta oxa o ktorej piszesz to tez jest ciezko zeby dostac cos co bedzie oxa a po drugie widocznie zle dieta jest ustawiona. ..napisz co wczoraj jadles?

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158

Z tą oxą, ze względu na dość popularne wałowanie, bym się wstrzymał. Spokojnie swój cel cyklu zrealizujesz na mecie lub np propie. Nie ma co się bać mety, bo to nie meta zalewa, tylko dieta. Moje propozycje:

1-7 meta 20-30 mg ed

lub

1-10 prop 100 mg e2d

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Dokladnie jw

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

napisz co wczoraj zjadłeś

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Laokos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6568

Dla zaspokojenie waszej ciekawości - dieta:

Oczywiście do każdego posiłku jakieś warzywko lub surówka. W okresie po treningowym wpadnie co jakiś czas owocek.
Dodatkowa suplementacja to przede wszystkim witaminki, magnez, cynk i omega 3.

Dla jasności - to jest bilans dodatni. Od dziecka mam strasznie toporny metabolizm, dlatego każda masówa to dla mnie straszna męka. Rok temu prowadziłem masę na 3000kcal i podlało mnie jak świnię do 80kg. Teraz działam ostrożniej.

Nie jestem przekonany, co do mety ze względu na jej większą szkodliwość (szczególnie aromatyzacja) i dlatego, bo mam sporo znajomych, co mieli z nią styczność - dla nich dieta to było pojęcie abstrakcja. Skutek był prosty - ich pas prowadził często wyścigi z klatką w obwodzie i wyglądali strasznie napuchnięci. Słabo to jakościowo...

Naczytałem się dużo pozytywów o oxie. Wiem, że nie jest to złoty środek, ale jak bym znalazł coś w miarę pewnego to mogłoby być to. Potrzebuję jedynie czegoś, co mnie trochę wspomoże i zapewni stabilny i wysoko jakościowy wzrost masy. W Planach chciałbym dojść do 78 kg i wcale mi się z tym nie śpieszy, chodzi przede wszystkim o dobre wyniki wizualne.

Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-11-12 19:01:52

...

Laokos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6568

lodzianin1

Nie wiem, dlaczego szukasz usilnie pretekstu żeby mnie odwieźć od tego pomysłu. Rozumiem, że to nie są cukierki i tutaj faktycznie można balansować ze swoim zdrowiem. Dlatego szukam bezpiecznych sposobów i stabilnych ze względu na mój wiek.

Możesz uważać, że się nie znam. Że nie ogarniam diety i treningu. I myślę, że na sterydach wyrosnę z dnia na dzień. Mimo to znam realia. Niestety dość smutne. Wśród znajomych mam zarówna takich, którzy na soku zrobili zayebistą formę jak i takich, którzy wyglądają do dupy. Niestety z tych "naturali" można powiedzieć, że kilku wygląda, co najwyżej dobrze, a wynika to jedynie z tego, że od samego początku wyglądali nieźle.

Ja jestem świadom tego, że nie zostałem stworzony do sportów, a w szczególności sylwetkowych. Dlatego skoro natura mi poskąpiła predyspozycji to czemu nie skorzystać z małego oszustwa, które by trochę wyrównało szanse?

Sterydy to nie magiczny środek, ale nie oszukujmy się - działają i to z pewnością widać.

...