Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1403
A mam jeszcze pytanie dot. planu treningowego. Jak np. w 1 dzień robię Klatkę + biceps, to mogę np. w przerwach między ćwiczeniami klatki robić np. brzuch? Np. sztanga na ławce płaskiej 12 powtórzeń, potem coś na brzuch i z powrotem na ławkę? Albo na zmianę jedno ćwiczenie na klatę krótka przerwa i jedno na biceps i tak na zmianę.? Zmniejszy się wydajność ćwiczeń wtedy? (Że np. zmęczę ręce ćwiczeniami na biceps i mniej wezmę na klatę, czy to raczej nie ma wpływu?)
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1403
Jbc to filet z kurczaka zapomniałem dodać. Właśnie nie posiadam wagi kuchennej i nie umiem na oko ocenić za bardzo ile taki filet może ważyć a co za tym idzie określić ile ma białka i węgli :/
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1403
No głównym zamysłem było znalezienie takiej osoby, która regularnie waży wagą kuchenną takie rzeczy jak filety z kurczaka i mniej więcej wzrokowo umie +/- ocenić gramaturę danego produktu, i to by mi pomogło w ew. wpisaniu tego dania do diety.