...
Napisał(a)
Hehe. Oczekiwałem tych odpowiedzi, że dieta kulała. jakby dieta kulała to bym sie nie dziwił że napuchłem.. ale nie kulała!..
...
Napisał(a)
ZeteTeż tak niestety uważam, ze kolego Xzz masz kiepską dietę, bo mój kolega nie biorąc nawet białka na mecie łapał 6-7kg i tracił z tego tylko 1kg! A ja na mecie solo złapałem teraz 4kg tylko, a zeszło 2kg... Ale biorąc metę wyciąłem brzuch, więc to, że meta zalewa i robi z uzytkownika swinie to nieprawda. Zależy jak stosujemy środek i jak ćwiczymy. Meta daje swiniomase w przypadku smieciowego żarcia i słabych treningów. Dodam, ze ja cwiczenia mialem typowo na mase, ale dorzucilem robienie brzucha na kazdym treningu :) I pomogło ;)
jakie to są ćwiczenia typowo na masę? i co ma trening brzucha do zalewania?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1 omlet 8 bialek 50g rodzynek 50g platkow owsianych 50g orzechów
2 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
3 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
4 150g rzu 250g kurczaka brokuly marchew
5 100g platkow owsianych, shake wpc 50g, 100g kurczaka
oczywiscie w miedzyczasie woda i sok(czasami)
2 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
3 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
4 150g rzu 250g kurczaka brokuly marchew
5 100g platkow owsianych, shake wpc 50g, 100g kurczaka
oczywiscie w miedzyczasie woda i sok(czasami)
...
Napisał(a)
Xzz1 omlet 8 bialek 50g rodzynek 50g platkow owsianych 50g orzechów
2 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
3 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
4 150g rzu 250g kurczaka brokuly marchew
5 100g platkow owsianych, shake wpc 50g, 100g kurczaka
oczywiscie w miedzyczasie woda i sok(czasami)
Kolo 500g ww to normalne ze mogles wode pociagnac ..
W trakcie cyklu powinno sie manipulowac dieta jak i dawkami ale nie ma co pisac bo widze ze amatorka
Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-11-07 14:25:21
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
lodzianin1ZeteTeż tak niestety uważam, ze kolego Xzz masz kiepską dietę, bo mój kolega nie biorąc nawet białka na mecie łapał 6-7kg i tracił z tego tylko 1kg! A ja na mecie solo złapałem teraz 4kg tylko, a zeszło 2kg... Ale biorąc metę wyciąłem brzuch, więc to, że meta zalewa i robi z uzytkownika swinie to nieprawda. Zależy jak stosujemy środek i jak ćwiczymy. Meta daje swiniomase w przypadku smieciowego żarcia i słabych treningów. Dodam, ze ja cwiczenia mialem typowo na mase, ale dorzucilem robienie brzucha na kazdym treningu :) I pomogło ;)
jakie to są ćwiczenia typowo na masę? i co ma trening brzucha do zalewania?
Dla mnie trening na masę charakteryzuje się inna liczbą powtórzeń, serii oraz ciężarem.
Trening brzucha ma to do siebie, że utrzyma brzuch w kondycji, często odpuszczana partia ciała, a później maciek wystaje. Nie chodziło mi stricte o zahamowanie zjawiska retencji, bo na to mamy już koksy.
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Napisał(a)
Na mase to jest dieta a na redukcji mozemy robic taki trening jak napisales...no a cwiczenia na brzuch nie utrzymuja brzucha w kondycji jesli dieta bedzie zla lub nie bedzie wcale
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-11-07 17:44:31
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-11-07 17:44:31
...
Napisał(a)
Racja, dodam że dieta moze typowo masowa nie byla, ale 300gram bialka 580gram wegli i 150gram tluszczy. Fakt, cwiczenia tluszczu na brzuchu nie spala, ale pomoga w jakims stopniu ( przynajmniej u mnie )
Pozdro :)
Pozdro :)
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Napisał(a)
ta dieta to raczej typowo masowa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły