SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zimowa Masa..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3625

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 470
zapodaj sobie tescia enen/mix16 500 ew
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 587
Hehe. Oczekiwałem tych odpowiedzi, że dieta kulała. jakby dieta kulała to bym sie nie dziwił że napuchłem.. ale nie kulała!..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 267 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62177
To napisz jadlospis z jednego dnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94585 Napisanych postów 364549 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669395
Zete
Też tak niestety uważam, ze kolego Xzz masz kiepską dietę, bo mój kolega nie biorąc nawet białka na mecie łapał 6-7kg i tracił z tego tylko 1kg! A ja na mecie solo złapałem teraz 4kg tylko, a zeszło 2kg... Ale biorąc metę wyciąłem brzuch, więc to, że meta zalewa i robi z uzytkownika swinie to nieprawda. Zależy jak stosujemy środek i jak ćwiczymy. Meta daje swiniomase w przypadku smieciowego żarcia i słabych treningów. Dodam, ze ja cwiczenia mialem typowo na mase, ale dorzucilem robienie brzucha na kazdym treningu :) I pomogło ;)


jakie to są ćwiczenia typowo na masę? i co ma trening brzucha do zalewania?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 587
1 omlet 8 bialek 50g rodzynek 50g platkow owsianych 50g orzechów
2 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
3 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
4 150g rzu 250g kurczaka brokuly marchew
5 100g platkow owsianych, shake wpc 50g, 100g kurczaka
oczywiscie w miedzyczasie woda i sok(czasami)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267536
Xzz
1 omlet 8 bialek 50g rodzynek 50g platkow owsianych 50g orzechów
2 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
3 150g ryzu 250g kurczaka brokuly marchew
4 150g rzu 250g kurczaka brokuly marchew
5 100g platkow owsianych, shake wpc 50g, 100g kurczaka
oczywiscie w miedzyczasie woda i sok(czasami)

Kolo 500g ww to normalne ze mogles wode pociagnac ..
W trakcie cyklu powinno sie manipulowac dieta jak i dawkami ale nie ma co pisac bo widze ze amatorka

Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-11-07 14:25:21

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429
lodzianin1
Zete
Też tak niestety uważam, ze kolego Xzz masz kiepską dietę, bo mój kolega nie biorąc nawet białka na mecie łapał 6-7kg i tracił z tego tylko 1kg! A ja na mecie solo złapałem teraz 4kg tylko, a zeszło 2kg... Ale biorąc metę wyciąłem brzuch, więc to, że meta zalewa i robi z uzytkownika swinie to nieprawda. Zależy jak stosujemy środek i jak ćwiczymy. Meta daje swiniomase w przypadku smieciowego żarcia i słabych treningów. Dodam, ze ja cwiczenia mialem typowo na mase, ale dorzucilem robienie brzucha na kazdym treningu :) I pomogło ;)


jakie to są ćwiczenia typowo na masę? i co ma trening brzucha do zalewania?


Dla mnie trening na masę charakteryzuje się inna liczbą powtórzeń, serii oraz ciężarem.

Trening brzucha ma to do siebie, że utrzyma brzuch w kondycji, często odpuszczana partia ciała, a później maciek wystaje. Nie chodziło mi stricte o zahamowanie zjawiska retencji, bo na to mamy już koksy.

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Na mase to jest dieta a na redukcji mozemy robic taki trening jak napisales...no a cwiczenia na brzuch nie utrzymuja brzucha w kondycji jesli dieta bedzie zla lub nie bedzie wcale

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-11-07 17:44:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429
Racja, dodam że dieta moze typowo masowa nie byla, ale 300gram bialka 580gram wegli i 150gram tluszczy. Fakt, cwiczenia tluszczu na brzuchu nie spala, ale pomoga w jakims stopniu ( przynajmniej u mnie )
Pozdro :)

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94585 Napisanych postów 364549 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669395
ta dieta to raczej typowo masowa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

niskie libido po dece, planowanie ostatniego cyklu na testosteronie plus odblok

Następny temat

niski libido, planowanie ostatniego cyklu i powrót do normalności

WHEY premium