Śniadanie

Siema.
Mam takie głupie pytanie. Ćwiczę już dłuższy czas na siłowni i sa bardzo dobre efekty, nie mam bardzo dokładnej diety ale można powiedzieć że stosuje się bo wiem co mam jeść i nie jem gówna. Mimo że trenuje, jem codziennie na śniadanie płatki czekoladowe z mlekiem i nie widzę żeby były jakieś przeciwwskazania i chciałbym się dowiedzieć co wy sądzicie na ten temat, bo może źle robię.

zależy od ilości tych płatków same płatki bez mleka itp?

Z mlekiem, 1.5 głębokiego talerza

Co Ty na to?

ale ile płatków, 20g, 50g, bo jak wcinasz wiecej niz 50 to zrezygnuj z tego to same cukry

niekoniecznie ma 16 lat organizm daje rade rosnie spala jesli sa efekty nie ma sensu odstawiac widocznie potrzebuje tyle no po 30stce to juz inaczej ;)

dorzuć do tych płatków ze dwie kanapki z szynką i jakieś warzywo bo długo na tych płatkach nie pociągniesz

Kanapka z szynką, każdy to moze inaczej zrozumieć, jeśli chlebek razowy sznka swojska np mój kolega sam robi to nie widzę problemu, ale jeśli pieczywo kiepski szynka pompowana chemią gdzie z kilogram otrzymujemy dwa to nie a sensu.

chodziło mi o swojską wędzoną szynkę

ja w niedziele wedzilem kilka szynek i karczek no i kawalek boczku i schaby ,niebo w gebie