DT Anula - czyli od pulpetki do fitnesski :)

moze i siłowni od srodka nie gladam.za to kobiety w realu widze i dotykam

dobra koniec juz bo poprosze Tomka o wlepienie Wam banów na miesiąc :D

Aniu na swój dziennik nie nazekam ponad 300k odsłon i odp na każde pytanie bez sciemy że forum nie potrzebne, stwierdzam tylko ze te ostatnie tygodnie zmarnowalas dat all.
To ze na fitlooku nie będziesz to było wiadome z wiadomych przyczyn. Na siłownię chociaż chodzisz czy dalej w domku cwiczysz?

Pikuś wiem jakie kobiety dotykasz, nie masz szans na te mądrzejsze już to doznales, tylko te które na twój słaby bajer ze sprzedaży złomu lecą :)

boze teraz dopiero widze.. co wy mi w tym dzienniku narobiliscie. :(
ostatnie tygodnie zmarnowałam wybaczcie ze 3 tyg na nerki lezalam i dalej ich nie naprawilam .. i sorry zem taka głupia i jak lekarz zabrania to nie cwicze ... mam dziecko i nie mam zamiru rozyebac sobie organizmu zeby mnie nogami do przodu wyniesli i zakopali ..


prosze o zrobienie porządku bo tak to tu nie może wygladac..

Zmieniony przez - Anula88 w dniu 2014-10-29 23:59:18

coś chyba złamie swoja zasade i jak bede miał babe to potrenuje ją zeby miała takiego barka

nie chcesz tego mojego barka w dziennym swietle widziec.. :D ludzie poznaja ze cwicze nie wiem czemu ale głownie wlasnie po barach :D

Triceps, Barki:

Uginanie sztangielki dwuracz zza karku:
15kgx3/13kgx5/10kgx8/8kgx15/6kgx20


Unoszenie szatnagielek-waga na rekę:
15kgx2/13kgx4/10kgx6/8kgx10/6kgx20



juz mnie boli a co bedzie jutro ...

najpierw barki potem tric.chyba ze tobie tez sie kićło w pisaniu

mi sie tak powaliło ze ja w pon robilam barki i tric :D razem z klata...ale zeby nie bylo rozpisalam jak mialo byc a ze sie i tu pomylilam to wiem :D ogolnie wszystko pomieszalam , zawsze pierwszy tydzien mam taki ze mieszam :D