DT Anula - czyli od pulpetki do fitnesski :)

Jestem tu jakby kto tęsknił :D

do niedzieli był stary trening - który notabene już mi tak zbrzydł że z tej radości skatowałam dwójki na tyle że do teraz mnie bolą :D
w poniedziałek odpoczywałam a dzisiaj było tak ..


Klata,Łydki.Kaptury



Klata:
Wyciskanie na ławce dodatniej:
40kgx5/35kgx7/30kgx8/25kgx10/20kgx15


Szrugsy:
65kgx5/55kgx10/40kgx20/30kgx25/20kgx30/10kgx35

Łydki:
80kgx5/70kgx13/60kgx20/50kgx24/40kgx25/30kgx35 - chciałam jeszcze ale łydki już powiedziały NIET ! :D


poza tym, to żyję i mam się dobrze, zimno jest a ja prócz tego treningu mam jeszcze mase aerobów latając po mieście z papierami .

a był tydzień przerwy?

no jakiś czas temu :D panie gdzie tam, ja pełna sił witalnych energii także nie mam czasu... poza tym na tyle mi tamten trening zbrzydł że nie raz od niechcenia go robiłam a tu taka fajna pooooompa :P to jak miałam czekac ..

kij z pąłpą.jak tobie maja urosnac nie zregenerowane mięsnie?


wiem ze bierzesz te wszystkie sterydy itd ale to nie oto chodzi

Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2014-10-28 21:51:33

ani mi sie waz wymuszac na mnie odpoczynek tymi swoimi sposobami dziwnymi... :D nie ulegne Ci :D

nie Julkuj mi tutaj.tydzień przerwy ma być i tyle

hahahahaha :D rozwaze to... znaczy sie K%^@#$%@#@ czemu mi to robisz?
to bede chociaz biegac... :D

a biegnij nawet nad same morzerobie to dlatego ze w porównaniu do innych mam pojecie o treningach

o nie, na randkę z Tobą nie moge dobiec taka ....zmęczona :D
nie masz pojęcia, masz lewe papiery trenerskie, zrobiłeś kurs trenera on line i myslisz ze fajny jestes.

mówiłem warezzowi ze jak mi pieczatke kartofelkiem zrobi to bedzie lipnie wygladac

ale ciiiihooo