SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pływanie, poprawa ewentualnie siłka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1542

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

15

Waga

ok. 50kg

Wzrost

164/5

Cel treningowy

poprawa sylwetki, mile widziany przyrost masy

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

pływanie, gry ogólnorozwojowe

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19
Witam, mam 15 lat i jedno nurtujące mnie pytanie:

Czy na basenie pływając mogę poprawić sylwetkę?

Czasami widuje tam ludzi, którzy mają taką wielką klate, czy płuca :d

Czy basen jest dobrym przedsionkiem, do rozpoczęcia treningu siłowego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 547
Trenuje pływanie od 6.roku życia ;) czyli to już 9 lat ;) sylwetke się bardzo powoli buduje! Ale u mnie po kilku latach widać o wiele szersze bary niż u kolegów. Ogólnie od płyawnia wyrzeźbisz sobie ramiona i plecy. O sześciopaku raczej nie ma mowy ;) pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405
Tak, basen jest dość ogólnorozwojowym sportem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19
mógłbym liczyć na dosyć szybkie rezultaty, jeśli pływałbym regularnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405
A to Bóg jeden wie tylko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19
tak właśnie się zastanawiam nad zakupem płetw i łapek. ;d

opłaca się w to zainwestować?

Zmieniony przez - wxeeen w dniu 2014-10-22 21:54:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405
A byłeś chociaż raz na basenie już w tym roku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19
od początku września wykorzystałem karnet 10 wejść i jeszcze parę wpadło, łącznie ze 13/14 razy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 103
Basen kształtuje sylwetke, jeżeli pływasz poprawnie technicznie to powinienes poprawic swoj wyglad. A co do łapek czy płetw zapytaj się ratownika czy można pożyczyć, praktycznie na każdym basenie można tak zrobić często bezpłatnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 185 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12339
masz 15 lat, zapisz się sekcji/klubu i pływaj, za 3 lata wszystkie laski na plażach/basenach twoje ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19
PL1962 - te rzeczy akurat wolałbym sam sobie skołować ;d

zepter - brzmi zachęcająco, aczkolwiek nie wiem, czy jest tutaj jakiś klub pływacki

Zmieniony przez - wxeeen w dniu 2014-10-23 16:08:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 185 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12339
to popytaj na basenie.generalnie regularne pływanie fajnie kształtuje sylwetkę i jak lubisz, to na pewno warto.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

RoMeK - dziennik treningowy

Następny temat

Plan na masę do korekty + technika do oceny

WHEY premium