ciupek
Witam. Mam 17 lat i od roku chodzę na siłownie. Od jakiegoś czasu myśle zeby nie pocwiczyc workoutu. Moim celem jest zrobienie "flagi", lecz nie wiem jakie cwiczenia pomogą mi do osiągnięcia tego. proszę o pomoc i z góry dziekuje :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
27
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Przede wszystkim bardzo mocne mięśnia brzucha ( zarówno skośne i jak i proste ) oraz technika i jeszcze raz technika
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
27
dzieki wielkie 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
