DT Lusse - Muscles don't grow on trees - vol 2 s.32

https://www.sfd.pl/Jesień_w_październiku_szaleje,_a_ACTIVLAB..._nagradza:_-t1046393.html 

Gratuluje i czekam na zamówienie (to odnośnie wypowiedzi Arph).

Arph, Saidka, dziekuje slicznie:)

Zaraz sie biore za skladanie zamowienia, ale frajda

jakies uwzględniające stawy suplementy weż i jak starczy to może kreatynę

Wlasnie zamowilam:) ZMA, Arthreo- free 2 opakowania i odzywke z ZMA.
Kreatyne mam w domu, tylko jej nie uzywam. Ale moge zaczac :)

myslę ze tak ale jak będziesz ponownie ćwiczyć

20.10.2014

DNT

Aktywnosc: lezenie na stole do masazu ;)

Maly update po rege:

Odpoczelam i czuje ze dobrze mi zrobilo te prawie 9 dni lenistwa. Masazysta mowi, ze jestem bardzo pospinana, najbardziej w szyjnym i pierrsiowym, i zaleca "lekki trening". Mysle ze zaczne moj nowy trening od Obliques, tylko moze z mniejszymi ciezarami niz zrobilabym to normalnie. Wszystkie stresy za mna, wiec teraz juz wszystko powinno byc ok.

Wracam do regularnych wypisek :)


MISKA

przed treningiem w ramach rozgrzewki yoga

To mi pasuje :) Tesknie za joga, ale ostatnio nie mam na nia czasu

Warto włączyć jogę do rutyny treningowej, szczególnie w okresie większego stresu. No i warto też pomyśleć o saunie.