Gdy dobrej KUCHNI brakuje, DOPING soki swe marnuje. Uzupełniajmy się:) %)

Mumin, wpyerdalaj chrom, kupiłem dla testu, i chyba mniej trochę mnie ssie

ja mam dosc komunikacji, isc moknac, marznac potem sie ciskać z burakami ,lipa ;p .. Kazimierzu to efekt placebo %-0

ja juz chyba nigdy nie schudne...

zreszta po co?

u mnie tylko silna wola moze pomoc bo wpyerdalam nawet jak glodny nie jestem tak mnie te diety i redukcje zalatwily!

nie oszukuj się , tobie nic nie pomoże

Zmieniony przez - misiowa w dniu 2014-10-20 11:37:57

za mało jesz, za dużo wysiłku, to i napady głodu są, życie

dzisiaj juz scisla dieta treningi i aero. do 2 listopada zobaczymy jaki bedzie efekt. zalozenia sa takie:
b 250-300
w 250
t 50.

jak mniej kręciłem cardio to wytrzymać 3 tyg na niskich kcal to nie był problem, a teraz tylko mi się bułeczki i pizza marzy %-

ciężko się ogarnąć, jak myśli się tylko o jedzeniu i dymaniu

ale to oczywiste im wiekszy deficyt(nie wazne czy duzo aero czy malo zarcia) tym wieksze ssanie i napady glodu.a jeszcze jak nie mozna sie wspomoc clenem efka gera yoha to juz totalna kaplica. nic wytrzymam 2 tyg i zobacze jaki efekt jak sie obwod w pasie nie zmieni i proporcje ciala to ide sie zakopac do lasu.

a że tak zapytam, próbowałeś carb cycling?