chciałbym sie dowiedzieć czy zrobię szybko widoczne postępy
mając do dyspozycji ? :
-2 ławeczki (opcja łamania także)
-2 gryfy łamane
-2 gryfy zwykłe proste
-hantle
-ciężary w posiadaniu (8x10kg , 2x15kg , 8x5kg, 8x2,5kg, 4x1,25kg)
-1 wyciąg
-pas skórzany
-drążek do podciągania
moja sylwetka:
-budowa ciała podobna do http://static1.sfd.pl/1/images2010/20101119215227.jpg
-waga:76kg
-wzrost:180kg
Czy zaczynając treningi pierwszy raz na siłowni mogę odrazu używać Mutant Mass zamiast specjalnej diety?
Ćwiczenia na siłowni będa obejmowały wszystkie partie ciała oprócz nóg (na tą chwilę) i odbywać się będą 3-4razy w tygodniu.
Proszę o pomoc :)