sajmek09
Cześć, chciałbym abyście sprawdzili diete na mase mięsniową co w niej zmienic
wiek: 17 lat
waga: 72kg
wzrost: 175cm
cel: masa mięśniowa
wiek: 17 lat
waga: 72kg
wzrost: 175cm
cel: masa mięśniowa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
gainer tylko po treningu
słonecznik zamień na orzechy lub inne źródło tłuszczy
warzywa są ?
w jednym posiłku na szynkę można przymknąć oko, w dwóch to za dużo
słonecznik zamień na orzechy lub inne źródło tłuszczy
warzywa są ?
w jednym posiłku na szynkę można przymknąć oko, w dwóch to za dużo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
okej to gainer po treningu, a co jesc najlepiej przed treningiem ? Warzywa jem ale w diete nie wpisywałem
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
coś takiego jak posiłek nr 3 przed treningiem jest ok
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
to moze trening będę robił po posiłku nr 3 . A z rana na sniadanie tez nie pasuje brac gainer ? nie wiem czym by tu podbic kalorie bo bedąc w szkole to jedynie kanapki i jakiś baton energetyczny
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
a do posiłku nr 6 mogę jeszcze dorzucic banana ?
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3175
Napisanych postów
25335
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419560
kanapki tez moga byc pełnowartosciowym posilkiem jezeli odpowiednio dobierzesz produkty,
nie musi to byc chleb z maslem i szynka
nie musi to byc chleb z maslem i szynka
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
wg za dużo cukru będzie dołożyłbym węglowodany złożone
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
to jakies pieczywo razowe by pasowało ?
...
Ekspert
Szacuny
3175
Napisanych postów
25335
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419560
tak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
