Twaróg

Dziś na siłce trener powiedział, że raz dziennie mam jeść kostkę półtłustego twarogu...
Czy ja od tego przytyję czy to jakiś składnik budulcowy mięśni?

Przytyć nie przytyjesz od kostki twarogu dziennie. Musisz jeść zdrowo i w odpowiednich ilościach. Ułóż sobie dietę ..... poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie.

Twaróg jest dobry i od niego niee przytyjesz :) to nie hamburger z budki z pod Kauflandu :D

Podstawowy materiał budulcowy organizmu to białko, aczkolwiek od jednego produktu nie da się nabrać kilogramów. Istotna jest ilość kalorii spożyta w ciągu dnia. Nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych, urozmaicaj swoje odżywianie.

Bardzo rozsądne podejście trenera, skoro powiedział Ci po prostu ,,zjedz twaróg''

liczy się bilans co najmniej całodzienny, jeden posiłek, a już tym bardziej produkt nie ma znaczenia bez ujęcia całościowego

Ja jem twarog na kolacje przed snem. wrzucam kostke twarogu do sheakera zalewam 300ml wody. Rozgniatam widelcem dobrze mieszam żeby sie rozpuścil, zakręcam wstrząsam, kłade na biurko i pomalu go wybipam nie spieszac sie :)

A co to ma do tematu?

Kolega sie pochwalił dobrym sposobem na spożycie twarogu