...
Napisał(a)
Witam mam pytanko odnosie dawkowania suplementów j.kreatyny cm3 oraz aminokwasów oba suplementy w tabletkach jak polecacie je łykać i po ile tabletek ? jest to moj drugi cykl na kreatynie :) Waga 80 kg staż 1,5 roku Trening 2 razy siłownia w tygodniu 3 razy bieganie. Obecnie brałem 4 tabletki przed i po treningu kreatyny i jakos gorzej mi sie troche zasypia organizm jest jakby bardziej pobudzony jak dobrze dawkowac krete z amino. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobrze dawkujesz kreatyne.
kreatyna nie jest stymulantem, wiec problemy ze snem musza wynikac z innej przyczyny
co do amin, jakie masz?
kreatyna nie jest stymulantem, wiec problemy ze snem musza wynikac z innej przyczyny
co do amin, jakie masz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
amino bcaaa mega caps olimp :) to lykac 4 i 4 czy lepiej rano i po poludniu ? kreatyne
...
Napisał(a)
nie ma roznicy co do kreatyny.
co do bcaa natomiast daj minimum 8 capsow przed treningowo glownie
co do bcaa natomiast daj minimum 8 capsow przed treningowo glownie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
czyli kolego mam brac kreatyne przed i po treningu rano odrzucamy tak ? a bcaa tylko przedtreningowo?
...
Napisał(a)
dokladnie tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dobrze a cos na szybsze zasypianie? bo obecnie biore tak przed treningiem 4 tab cm3 po treningu 4tab cm3 i 4 tab bcaa i jest git poprawa w wytrzymalosci w bieganiu. A dlaczego nie mozna brac kreatyna rano i przed treningiem?
...
Napisał(a)
można brać przed i po treningu ale większości osób w tym też mnie lepiej wchodzi przed i po treningu
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
Poprzedni temat
Wszystko co pomoze w regeneracji ukladu nerwowego
Następny temat
AAKG który wybrac proszę o pomoc!
Polecane artykuły