,,Jeżeli wykonasz prawdziwy trening nóg, dowiesz się dlaczego takie połączenie jest nie odpowiednie wykonujesz jedne z najcięższych ćwiczeń wielostawowych ( ciągi/siady/wykroki etc.. ) Twój organizm będzie wyczerpany, gdzie podczas robienia barków, intensywność będzie minimalna"
geniusz po prostu, i druga:
,,Trening FBW wykonujesz x3 w tygodniu.
Np: Pn/Czw/Ndz, z dwudniową przerwą" i w nastepny tydzien tak samo, <- przeczytał artykuł Ronniego tylko nie miał mózgu żeby zrozumiec co to znaczy co drugi dzien. Takich kwiatków jest mnóstwo, wiedzy gość nie posiada żadnej wiec jakim cudem jest moderatorem?
Zwróciłem mu uwagę to przybiegł pan moderator ,,lodzianin1" wykasował moje posty a mi dał bana na miesiąc ! Jak napisałem do niego za co jakim cudem i dlaczemu chroni taką miernote? to dostałem wspaniała odpowiedz ze skargi w innym dziale mam składac......fajnie k... tylko jak miałem złozyc skarge jak mnie zbanował na miesiac?
I wam serio to nie przeszkadza ze gosc który nie ma najmniejszego pojecia o cyzm pisze jest moderatorem? a jak ktos mu zwróci uwage to przybiega drugi moderator ktory daje od razu bana zeby chronic taka miernote?
I chce zdjecia bana z nicku ,,marmur" no bo przeciez ukochany pan moderaotr lodzianin1 kazał mi napisac skarge...telepatycznie to miałem zrobic?