Kreatyna + carbo czy bcaaa

to może obciążenia dołóż? kombinuj na wszystkie strony, bo klatka powinna rosnąć, może po prostu nie masz cierpliwości, zrób pomiary dziś wszystkich partii i za miesiąc i zobacz czy cos sie zmieniło. Pamietaj zeby dokładac kcal

Wklejam zdjęcia, proszę w takim razie o dalsze wskazówki.
Dziękuję i pozdrawiam.

Najlepiej by było z dalszej pozycji ale ok, no ja tu nie widze jakiejs dysproporcji miedzy klatką a innymi partiami, moze za bardzo sie tym przejmujesz i przesadzasz z tym problemem?

Z dalszej perspektywy.

nie no jak dla mnie to przesadzasz, ćwicz dalej, pilnuj tej michy (to bardzo ważne) dokładaj powiedzmy co tydzien 50-100kcal i patrz jak to idzie, na tym etapie nie powinno byc zastojów, pamietaj tez o regeneracji

Dodam że codziennie ćwiczę inną partię, Dziękuje bardzo za rady i pozdrawiam,
P.S. Pytanie może głupie, ale pomiarów dokonać na mięśniach napiętych czy w spoczynku ?

Zmieniony przez - barbo1999 w dniu 2014-09-28 00:11:08

na napiętych mierz

Dzięki,