...
Napisał(a)
to może obciążenia dołóż? kombinuj na wszystkie strony, bo klatka powinna rosnąć, może po prostu nie masz cierpliwości, zrób pomiary dziś wszystkich partii i za miesiąc i zobacz czy cos sie zmieniło. Pamietaj zeby dokładac kcal
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Najlepiej by było z dalszej pozycji ale ok, no ja tu nie widze jakiejs dysproporcji miedzy klatką a innymi partiami, moze za bardzo sie tym przejmujesz i przesadzasz z tym problemem?
...
Napisał(a)
nie no jak dla mnie to przesadzasz, ćwicz dalej, pilnuj tej michy (to bardzo ważne) dokładaj powiedzmy co tydzien 50-100kcal i patrz jak to idzie, na tym etapie nie powinno byc zastojów, pamietaj tez o regeneracji
...
Napisał(a)
Dodam że codziennie ćwiczę inną partię, Dziękuje bardzo za rady i pozdrawiam,
P.S. Pytanie może głupie, ale pomiarów dokonać na mięśniach napiętych czy w spoczynku ?
Zmieniony przez - barbo1999 w dniu 2014-09-28 00:11:08
P.S. Pytanie może głupie, ale pomiarów dokonać na mięśniach napiętych czy w spoczynku ?
Zmieniony przez - barbo1999 w dniu 2014-09-28 00:11:08
Poprzedni temat
Początki na siłowni MASA - Suplementy
Następny temat
Pro Antium od Ronnie Colemana
Polecane artykuły